فرزندم : زندگی یعنی بخند هر چند که غمگینی ،

ببخش هر چند که مسکینی ( فقیری) ،

فراموش کن هر چند که دلگیری

و اینگونه بودن زیباست هر چند که آسان نیست .

انسان می خواهد که در طبیعت باشد چون جزئی از طبیعت است و از بودن در آن لذّت می برد امّا خود مهمترین نابود گر طبیعت است !!!!انسان طبیعت را نابود  می کند و جای آن را با محیط های مصنوعی و زشت خود می پوشاند ؛ امّا در شهری که خود می سازد شروع به ساخت پارک و دریاچه ، بیشه های مصنوعی و باغ وحش می کند تا زمانی که از زندگی ماشینی خود خسته شد در پناه همین ساخته های دست خود آرامش یابد و در حقیقت خود را فریب دهد...

 همه باید ...

طبیعت را نجات دهیم ...

وگرنه خود نیز نجات پیدا نخواهیم کرد ...

هر قدم کوچک ما ، وقتی با هم جمع شود ، اقدامی بسیار عظیم خواهد شد...

حال زمین پیر، زیاد خوش نیست ...

فردا دیر است...

عزیزان مواظب طبیعت زیبا باشید

پسرای پرتلاشم در این قسمت تعدادی سئوال تستی برای شما عزیزان نوشته ام امیدوارم با دقّت به آن ها پاسخ دهید .

ریاضی

 1- مجموع رقم های یک عدد چهار رقمی 10 است اگر یکان و دهگان آن عدد کمترین عدد زوج باشد آن عدد چیست ؟

1) 4510          2) 1004          3) 5402          4)6400

2- 7200 متر به کدام گزینه نزدیک تر است ؟

1) 8 کیلومتر          2) 2000 متر          3) 7 کیلومتر         4) 700 متر

3- در عبارت مقابل عدد هشتم کدام است ؟                         11 ، 9 ، 7 ، 5

1) 19          2) 18          3) 16          4) 20

4- فروشنده ای یک جلد دفتر چهل برگ را 200 تومان می خرد و 250 تومان می فروشد اگر او بخواهد 400 تومان سود ببرد باید چند تا از این دفترها بفروشد ؟

1) 4 جلد          2) 6 جلد           3) 5 جلد          4) 8 جلد

5- یک قطار ساعت 9 صبح از تهران به مقصد تبریز حرکت کرد و پس از 11 ساعت به تبریز رسید این قطار ساعت چند بعدازظهر به تبریز رسیده است ؟

1) 20 بعدازظهر          2) 2 بعدازظهر           3) 16 بعدازظهر           4) 21 بعدازظهر

6- اگر عددی را به ماشین بدهیم آن عدد را دو برابر می کند و سپس با عدد 10 جمع می کند و عدد 6 را از آن کم می کند اگر به آن ماشین عدد 8 را بدهیم چه عددی به ما می دهد ؟

1) 16          2) 27          3) 20          4) هیچ کدام

7- 3 کیلومتر و30 متر برابراست با ............ متر

1) 3003          2) 3300          3) 3303          4) 3030

8- علی اکنون 14 سال دارد او در چه سالی متولد شده است ؟

1) 1380          2) 1390          3) 1378          4) 1369

9- امیرحسین از اول صف نفر نهم و از آخر صف هم نفر نهم است چند نفر در این صف هستند ؟

1) 10 نفر          2) 18 نفر          3) 19 نفر          د) 17 نفر

10- بین دو عدد 2000 و 1998 کدام عدد زیر قرار می گیرد ؟

1) 1997          2) 1099          3) 1999          4 ) 9999

علوم

11- پس از طرح پرسش دقیق توسط پژوهشگر گام بعدی در یک تحقیق علمی چیست ؟

1) جمع آوری اطلاعات          2) ارائه ی گزارش          3) مرتب سازی               4) فرضیه

12- مصرف بیش از اندازه ی کدام مادّه ی غذایی برای بدن مناسب نیست ؟

1) شکر و نمک          2) شیر و لبنیات           3) میوه و سبزیجات          4) حبوبات و لبنیات

13- بهترین راه نگهداری مواد غذایی ( ماهی ، گوشت ، شیر ) کدام است ؟

1) یخچال ، یخچال ، یخچال         2) یخچال ، فریزر ،فریزر           3) یخچال ، یخچال ، فریزر          4) فریزر ، فریزر ، یخچال

14- تبخیر یعنی ................

1) تبدیل گاز به مایع          2) تبدیل مایع به گاز          3) تبدیل مایع به جامد          4) تبدیل جامد به گاز

15- میعان یعنی ..................................

1) بخار آب بر اثر سرما به آب تبدیل می شود          2) بخار آب بر اثر گرما به آب تبدیل می شود

3) آب در اثر گرما به بخار آب تبدیل می شود          4) آب بر اثر سرما یخ می بندد

16- کدام دسته از موارد زیر نگه دارنده دارند ؟

1) میوه و سبزی          2) تخم مرغ و حبوبات          3) تن ماهی و آب میوه          4) خشکبار و نان تازه

17- کدام گروه از روغن های زیر برای بدن مفیدتر هستند ؟

1) چربی های جانوری         2) روغن های گیاهی          3) دنبه           4 ) موارد 1 و 3

18- سبزی ها و میوه ها سرشار از .............

1) نشاسته اند         2) ویتامین ها هستند          3) چربی هستند          4) هیچ کدام

ادبیات

19- شعر ستایش (خداوند رنگین کمان ) از کیست ؟

1) محمود پوروهاب          2) ناصر کشاورز           3) محمود کیانوش          4) اسدالله شعبانی

20- در بیت « دلی صاف و بی کینه مانند آب            دلی روشن و گرم چون آفتاب » دو کلمه ی هم معنی کدام است ؟

1) گرم و روشن          2) دل و بی کینه          3) مانند و چون          4) آب و آفتاب

21- معنی کدام کلمه درست نیست ؟

1) قطعات یعنی چند قطعه          2) کتاب ها یعنی چند کتاب           3)آبادان یعنی چند آباد           4) آیات یعنی چند آیه

22- کدام کلمه هنگام خواندن با کلمه ی دیگر تشدید نمی گیرد ؟

1) محل         2) صف          3) مواد           4) خاص

23- کدام کلمه هم خانواده ی کلمه ی شکر نیست ؟

1) شاکر          2) تشکر          3) متشکر          4)شکار

24- کدام کلمه هم معنی کلمه ی شاد نیست ؟

1) خوشحال          2) غمگین          3) بانشاط            4) شادان

25- فرهنگستان زبان و ادب فارسی یکی از نهادهای ................... است.

1) ورزشی          2) هنری         3) فرهنگی          4) تربیتی

26- مخالف کلمه ی دروغگو ............. است .

1) راستگو          2) مهربان          3) درستکار          4) بانظم

با آرزوی توفیق روزافزون شما عزیزان

چرا کودکان تمایلی به خوردن صبحانه ندارند ؟

چه روش هایی را می توانیم به کار ببریم که کودکان قبل از رفتن به مدرسه صبحانه بخورند ؟

برخی از کودکانی که به مدرسه می روند یا اصلاً صبحانه نمی خورند، یا خیلی کم یا بسیار باعجله صبحانه می خورند. در حالی که پس از ۱۱ تا ۱۲ ساعت بی غذایی، در واقع برای آغاز روز و پیشگیری از دل ضعفه ـ که مانع فعّالیّت کودک می شود ـ بدن به انرژی زیادی نیازمند است.

بزرگسالان به صبحانه متعادلی نیاز دارند، ولی نیاز کودکان در حال رشد به پروتئین، گلوسید، ویتامین و موادّ معدنی بسیار زیاد است .

بسیاری از کودکانی که به مدرسه می روند به این دلیل صبحانه نمی خورند، چون از سنین قبل از رفتن به مدرسه و دوران خردسالی عادت به خوردن صبحانه نکرده اند.

راه حل های زیر به شما کمک می کند که کودک خود را از همان دوران خردسالی به مرور زمان به خوردن صبحانه عادت دهید.

ـ سعی کنید برای کودکتان الگوی خوبی باشید. کودکان از والدین خود تقلید می کنند بنابراین طوری رفتار کنید که از کودکتان انتظار دارید. اگر شما صبحانه نخورید، او هم نمی خورد. همگی با هم و به شکل خوشایند و بدونعجله غذا را صرف کنید. سعی کنید از صبحانه لذّت ببرید و نشان دهید که واقعاً خوشحالید. اگر با وجود نشان دادن یک الگوی خوب، هنوز کودک از خوردن صبحانه امتناع می ورزد، آن را تبدیل به یک درگیری شدید خودتان نکنید بلکه به شگردها و راهکارهای دیگر بیندیشید.

ـ اگر کودک شما غذاهای معمول را نمی خورد، غذاهای دیگر را امتحان کنید. برای کودک شیر تهیّه کنید و به او اجازه دهید که فقط غذای مایع بخورد یا سیب زمینی سرخ شده را با یک لیوان شیر به او بدهید. وقتی کودک از نظر تغذیه ای تأمین می شود، شکل غذای داده شده اهمّیّتی ندارد. بعضی والدین اصرار دارند که هرچه خودشان می خورند، کودکشان هم، همان را بخورد. مثلاً چای شیرین با پنیر می خورند یا اینکه روی هلیم خود شکر می ریزند و با زور و اجبار از کودک خود می خواهند که آنها را بخورد. این در حالی است که کودک دوست ندارد. نتیجه آن که کودک از خوردن صبحانه بیزار می شود. در کل کودک می تواند هرچه خواست بخورد و دلیلی ندارد که او مانند بقیّه عمل کند. کودکانی وجود دارند که پنیر را با مربا می خورند در حالی که این برخلاف سلیقه و ذائقه اکثر مردم است. هدف این است که به نوعی کودک را به خوردن صبحانه علاقه مند کنید، نه اینکه وی را از خوردن صبحانه متنفّر سازید.

ـ والدین باید در حد امکانات خود سر سفره و یا میز صبحانه از غذاهای مختلف استفاده کنند و غذاهای جدیدی را هرچند وقت یک بار به برنامه صبحانه اضافه کنند تا از یک نواختی جلوگیری شود. اگر کودک شما ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت، امتناع می ورزد به زور آن را به او ندهید. برای مدّتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی اضافه کنید. برای صبحانه روی غذای مشخّصی تعصّب نداشته باشید.

ـ سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرّح در نظر بگیرید تا صبحانه برای کودک لذّت بخش شود. به عنوان مثال : کودکان خردسال از این که لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذّت می برند. آن ها از این که با تزئین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک شکل و آراستن سفره شرکت کنند، سرگرم می شوند. به کیک صبحانه کرم اضافه کنید و با شکلات، روی آن شکل های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذّت بیشتری ببرند. در سفره صبحانه از نان های فانتزی متنوّع استفاده کنید.

ـ موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید. کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند. حتّی کودکان بزرگتر نیز دوست دارند همراهی داشته باشند. اگر نمی توانید هنگامی که کودک صبحانه می خورد، با او سر میز یا سفره بنشینید، در اتاق بمانید و به او یک «همراه صبحانه خوردن» بدهید تا سر میز یا سفره با او بنشیند. معمولاً یک عروسک یا حیوان پارچه ای برای این کار مناسب است، ولی حتّی وسایل جالبی نظیر رادیو، تلویزیون یا کتاب مصوّر نیز ممکن است همین تأثیر را داشته باشد. اگر گه گاه کودک زیر نظر شما هنگام صرف صبحانه تلویزیون تماشا کند، اشکال ندارد با این حال باید مراقب باشید که این کار به صورت یک عادتدرنیاید.

ـ دانه های خوراکی را بسته بندی کنید. یک نمونه دانه خوراکی (مثل ذرّت بو داده) را با کمک کودک خود انتخابکنید و سپس آن را به اندازه های مناسب داخل کیسه های پلاستیکی تمیز بریزید. در هر بسته یک جایزه مانند عکس برگردان، بلیت رفتن به مکان دیدنی مثلاً باغ وحش یا موزه بگذارید. کودک هنگامی جایزه را می برد که تمامی غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است، بخورد.

ـ با کودک ساختمان بازی کنید. در ازای هر لقمه ای از صبحانه که کودک شما می خورد، به او یک تکّه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه اش را خورد، می توانید از این تکّه ها برای ساختن یک قلعه استفاده کنید. یا این که اگر کودک دوست دارد اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکّه تکّه، قلعه را بسازد.

ـ خورشید بکشید. به کودک اجازه دهید هر بار که یک لقمه غذا می خورد، با ماژیک روی یک تکّه کاغذ خط بکشد. او را تشویق کنید در حالی که غذای خود را می خورد، یک منظره را تمام کند. روی یک تکّه کاغذ، منظره خورشید را بکشید و از او بخواهید با هر لقمه، یک شعاع نورانی به خورشید اضافه کند. اگر این عمل را به صورت پیوسته انجام دهید، می تواند هر روز شعاع های بیشتری را به خورشید اضافه کند و و هنگامی که خورشید بسیار تابان شد، کودک شما یک جایزه مانند رفتن به پارک را خواهد برد.

ـ زمان بگیرید... برای این که به کودکانی که کند غذا می خورند انگیزه بدهید، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه اش را تمام کند، تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه اش را تمام کند. سپس به تدریج زمان را کوتاهتر کنید و برای این منظور هر روز یک تا دو دقیقه زمان را کوتاه تر کنید تا اینکه به یک زمان قابل قبول برای پایان دادن صبحانه دست پیدا کنید.

ـ زمان صرف صبحانه موقع خوبی برای آموزش فلسفه های جهان شمول، یا آداب معاشرت نیست. زمان صرف صبحانه موقع مناسبی است تا به کودکان بفهمانیم که خانه آنها یک آشپزخانه و اتاق غذاخوری با جوی خوشایند و غذای خوب دارد. به طوری کلی، زمان صرف صبحانه زمان مناسبی برای صحبت های طولانی نیست. هنگام صبح، والدین یا کودکان اغلب خواب آلود و بدخلق هستند و بگومگوها ممکن است به راحتی به اوقات تلخی و عصبانیّت منتهی شوند.

ـ به کودک اجازه دهید که در برنامه ریزی صبحانه کمک کند. اگر به کودک خود اجازه دهید که در تنظیم برنامه هفتگی صبحانه کمک کند یا این که هنگام خریدن لوازم صبحانه شما را همراهی کند، با علاقه بیشتری سر میز یا سفره صبحانه حاضر خواهد شد.

ـ اگر فرزند شما صبح ها بی اشتهاست، وقتی از خواب بیدار می شود، یک لیوان آب قند به او بدهید. اغلب این کار مؤثر واقع می شود و او نیم ساعت بعد ابراز گرسنگی می کند.

ـ سعی کنید صبحانه را مختصر کنید. اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح می دهد، به او یک صبحانه مختصر و یک ناهار مفصل بدهید. این برنامه در حالتی که صبحانه انرژی کافی را برای صبح فراهم کرده است و تا هنگام صرف ناهار، کودک از نظر انرژی کمبود ندارد، مشکلی ایجاد نمی کند.

به طور کلی، نخوردن صبحانه در میان دانش آموزان تأثیر سویی بر کاهش انگیزش به درس و نیز دقّت و تمرکز دانش آموزان دارد، که با ایجاد روش های توسعه فرهنگ سازی و اطلاع رسانی و نیز بسط ارتباطات مستمر خانهو مدرسه به نتایج بسیار مطلوبی می توان رسید.

یکی از دانشجویان دکتر حسابی به ایشان گفت : شما سه ترم است که مرا از این درس می اندازید . من که نمی خواهم موشک هوا کنم . می خواهم در روستایمان معلّم شوم .

دکتر جواب داد : تو اگر نخواهی موشک هوا کنی و فقط بخواهی معلّم شوی قبول  ، ولی تو نمی توانی به من قول بدهی که یکی از شاگردان تو در روستا نمی خواهد موشک هوا کند .

به امید موفّقیّت تمامی معلّمان ایران زمین